![[समीक्षा] The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook (Matthew McKay PhD) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2679624/c1a-085k3-www8dknmh4rd-y8q8sl.jpg)
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook (Matthew McKay PhD)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/B0CDJWJYZZ?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Dialectical-Behavior-Therapy-Skills-Workbook-Matthew-McKay-PhD.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-dialectical-behavior-therapy-skills-workbook/id1790212427?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Dialectical+Behavior+Therapy+Skills+Workbook+Matthew+McKay+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/1684034582/
#माइंडफुलनेसअभ्यास #डिस्ट्रेसटॉलरेंस #इमोशनरेगुलेशन #इंटरपर्सनलइफेक्टिवनेस #कॉग्निटिवरिहर्सल #TheDialecticalBehaviorTherapySkillsWorkbook
द डाइलेक्टिकल बिहेवियर थेरेपी स्किल्स वर्कबुक मैथ्यू मैके, जेफ्री सी वुड और जेफ्री ब्रैंटली की व्यावहारिक स्व सहायता तथा चिकित्सकीय सहायक पुस्तक है. यह डाइलेक्टिकल बिहेवियर थेरेपी, यानी डीबीटी, के कौशलों को रोजमर्रा की स्थितियों में लागू करना सिखाती है. डीबीटी मूलतः मार्शा लाइनहन ने अत्यधिक भावनाओं और विनाशकारी प्रतिक्रियाओं से जूझ रहे लोगों के उपचार के लिए विकसित की थी. यह कार्यपुस्तिका सिद्धांत को केवल समझाती नहीं, बल्कि क्रमबद्ध अभ्यासों के जरिए उसे व्यवहार में उतारने पर केंद्रित है. इसका मुख्य उद्देश्य व्यक्ति को तीव्र भावनाओं, आवेग, संबंधों के तनाव और संकट के क्षणों में अधिक सजग तथा प्रभावी बनाना है. पुस्तक चार केंद्रीय क्षेत्रों, माइंडफुलनेस, डिस्ट्रेस टॉलरेंस, इमोशन रेगुलेशन और इंटरपर्सनल इफेक्टिवनेस, को संगठित ढंग से प्रस्तुत करती है. संशोधित दूसरे संस्करण में कॉग्निटिव रिहर्सल और सेल्फ कंपैशन जैसे विषय भी जोड़े गए हैं. इसलिए यह पाठक को केवल समस्या पहचानने के बजाय, प्रतिक्रिया बदलने के लिए दोहराए जा सकने वाले कौशल और लिखित अभ्यास उपलब्ध कराती है.
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