![[समीक्षा] ACT Made Simple (Russ Harris) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2679688/c1a-085k3-477x2gr2f0ox-b0sx2j.jpg)
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ACT Made Simple (Russ Harris)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/1684033012?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/ACT-Made-Simple-Russ-Harris.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/act-made-simple-an-easy-to-read-primer-on-acceptance/id1703858580?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=ACT+Made+Simple+Russ+Harris+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/1684033012/
#मनोवैज्ञानिकलचीलापन #कॉग्निटिवडिफ्यूजन #अनुभवात्मकस्वीकृति #मूल्यआधारितप्रतिबद्धकर्म #सेल्फऐज़कॉन्टेक्स्ट #ACTMadeSimple
रस् हैरिस की पुस्तक एक्ट मेड सिंपल, एक्सेप्टेंस एंड कमिटमेंट थेरेपी, यानी एक्ट, का व्यावहारिक और पेशेवर परिचय है. यह मुख्यतः मनोचिकित्सकों, काउंसलरों, कोचों और प्रशिक्षण ले रहे मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए लिखी गई है, हालांकि इसके सिद्धांत सामान्य पाठक भी समझ सकता है. पुस्तक का उद्देश्य पीड़ा देने वाले विचारों और भावनाओं को मिटाने की कोशिश सिखाना नहीं, बल्कि उनके साथ अधिक लचीले ढंग से रहते हुए सार्थक जीवन की दिशा में कदम बढ़ाना है. हैरिस जटिल चिकित्सीय सिद्धांत को सरल भाषा, संवादों, रूपकों, अभ्यासों और सत्र आधारित मार्गदर्शन में बदलते हैं. पुस्तक एक्ट के छह परस्पर जुड़े प्रक्रियाओं को समझाती है, वर्तमान में उपस्थित रहना, विचारों से दूरी बनाना, अनुभवों को स्वीकारना, देखने वाले स्व का बोध, मूल्यों की पहचान, और मूल्यों के अनुरूप प्रतिबद्ध कर्म. संशोधित दूसरे संस्करण में आत्म करुणा, लचीला परिप्रेक्ष्य ग्रहण और आघात के साथ काम करने जैसी सामग्री भी जोड़ी गई है. इसलिए यह केवल सिद्धांत का सार नहीं, बल्कि चिकित्सकीय उपयोग की कार्यपुस्तिका जैसा मार्गदर्शक है.
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रस् हैरिस की पुस्तक एक्ट मेड सिंपल, एक्सेप्टेंस एंड कमिटमेंट थेरेपी, यानी एक्ट, का व्यावहारिक और पेशेवर परिचय है. यह मुख्यतः मनोचिकित्सकों, काउंसलरों, कोचों और प्रशिक्षण ले रहे मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए लिखी गई है, हालांकि इसके सिद्धांत सामान्य पाठक भी समझ सकता है. पुस्तक का उद्देश्य पीड़ा देने वाले विचारों और भावनाओं को मिटाने की कोशिश सिखाना नहीं, बल्कि उनके साथ अधिक लचीले ढंग से रहते हुए सार्थक जीवन की दिशा में कदम बढ़ाना है. हैरिस जटिल चिकित्सीय सिद्धांत को सरल भाषा, संवादों, रूपकों, अभ्यासों और सत्र आधारित मार्गदर्शन में बदलते हैं. पुस्तक एक्ट के छह परस्पर जुड़े प्रक्रियाओं को समझाती है, वर्तमान में उपस्थित रहना, विचारों से दूरी बनाना, अनुभवों को स्वीकारना, देखने वाले स्व का बोध, मूल्यों की पहचान, और मूल्यों के अनुरूप प्रतिबद्ध कर्म. संशोधित दूसरे संस्करण में आत्म करुणा, लचीला परिप्रेक्ष्य ग्रहण और आघात के साथ काम करने जैसी सामग्री भी जोड़ी गई है. इसलिए यह केवल सिद्धांत का सार नहीं, बल्कि चिकित्सकीय उपयोग की कार्यपुस्तिका जैसा मार्गदर्शक है.
