![[समीक्षा] The Do-In Way: Gentle Exercises to Liberate the Body, Mind, and Spirit (Michio Kushi) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2599631/c1a-085k3-ok86k6wgu4gj-hqbnbc.jpg)
Show Notes
The Do-In Way: Gentle Exercises to Liberate the Body, Mind, and Spirit (Michio Kushi)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/0757002684?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Do-In-Way%3A-Gentle-Exercises-to-Liberate-the-Body%2C-Mind%2C-and-Spirit-Michio-Kushi.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/welcome-to-audhd/id1824143447?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Do+In+Way+Gentle+Exercises+to+Liberate+the+Body+Mind+and+Spirit+Michio+Kushi+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/0757002684/
#डूइनस्वयंमालिश #मेरिडियनऊर्जाप्रवाह #कोमलखिंचावऔरश्वास #मैक्रोबायोटिकजीवनदृष्टि #सजगशारीरिकविश्राम #TheDoInWay
मिचियो कुशी की द डू इन वे शरीर, मन और आत्मिक संतुलन के लिए कोमल, स्वयं किए जाने वाले अभ्यासों की मार्गदर्शिका है. यह पुस्तक डू इन परंपरा को आधुनिक पाठक के सामने व्यावहारिक ढंग से रखती है. डू इन में खिंचाव, दबाव, थपकी, मालिश, श्वास और सजग विश्राम जैसे सरल उपायों के माध्यम से शरीर की अनुभूति को बेहतर समझने पर जोर है. कुशी व्यापक रूप से मैक्रोबायोटिक विचारधारा और पूर्वी स्वास्थ्य-दृष्टि के प्रसार से जुड़े रहे हैं, इसलिए पुस्तक भोजन, दैनिक लय और शरीर की ऊर्जा को अलग-अलग विषय नहीं मानती. इसका उद्देश्य रोग के लिए त्वरित इलाज बताना नहीं, बल्कि व्यक्ति को अपनी शारीरिक आदतों, तनाव और थकान के संकेतों के प्रति अधिक जिम्मेदार बनाना है. पुस्तक का स्वर निर्देशात्मक है, पर इसकी मूल दृष्टि आत्म-देखभाल की है. यह पाठक को सिखाती है कि नियमित, हल्के अभ्यासों के जरिए वह कठोरता कम कर सकता है, श्वास पर ध्यान दे सकता है और अपने दिनचर्या में शांत, अनुशासित विराम बना सकता है.
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मिचियो कुशी की द डू इन वे शरीर, मन और आत्मिक संतुलन के लिए कोमल, स्वयं किए जाने वाले अभ्यासों की मार्गदर्शिका है. यह पुस्तक डू इन परंपरा को आधुनिक पाठक के सामने व्यावहारिक ढंग से रखती है. डू इन में खिंचाव, दबाव, थपकी, मालिश, श्वास और सजग विश्राम जैसे सरल उपायों के माध्यम से शरीर की अनुभूति को बेहतर समझने पर जोर है. कुशी व्यापक रूप से मैक्रोबायोटिक विचारधारा और पूर्वी स्वास्थ्य-दृष्टि के प्रसार से जुड़े रहे हैं, इसलिए पुस्तक भोजन, दैनिक लय और शरीर की ऊर्जा को अलग-अलग विषय नहीं मानती. इसका उद्देश्य रोग के लिए त्वरित इलाज बताना नहीं, बल्कि व्यक्ति को अपनी शारीरिक आदतों, तनाव और थकान के संकेतों के प्रति अधिक जिम्मेदार बनाना है. पुस्तक का स्वर निर्देशात्मक है, पर इसकी मूल दृष्टि आत्म-देखभाल की है. यह पाठक को सिखाती है कि नियमित, हल्के अभ्यासों के जरिए वह कठोरता कम कर सकता है, श्वास पर ध्यान दे सकता है और अपने दिनचर्या में शांत, अनुशासित विराम बना सकता है.
