![[समीक्षा] The Happiness Trap : How to Stop Struggling and Start Living (Russ Harris) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2618513/c1a-085k3-v60gn1m8tnqp-ui8510.jpg)
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The Happiness Trap : How to Stop Struggling and Start Living (Russ Harris)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/1645471160?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Happiness-Trap-%3A-How-to-Stop-Struggling-and-Start-Living-Russ-Harris.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-happiness-trap-how-to-stop-struggling-and/id1603941270?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Happiness+Trap+How+to+Stop+Struggling+and+Start+Living+Russ+Harris+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/1645471160/
#हैप्पीनेसट्रैप #एक्सेप्टेंसएंडकमिटमेंटथेरेपी #कॉग्निटिवडिफ्यूजन #मूल्यआधारितकार्रवाई #मनोवैज्ञानिकलचीलापन #TheHappinessTrap
द हैप्पीनेस ट्रैप, सेकंड एडिशन, रस् हैरिस की स्व सहायता और मनोविज्ञान की पुस्तक है. इसका आधार एक्सेप्टेंस एंड कमिटमेंट थेरेपी, यानी एक्ट, है. पुस्तक उस लोकप्रिय धारणा को चुनौती देती है कि अच्छा जीवन पाने के लिए व्यक्ति को हर समय खुश रहना चाहिए, नकारात्मक विचार मिटाने चाहिए, और असुविधाजनक भावनाओं से बचना चाहिए. हैरिस के अनुसार यही कोशिश अक्सर चिंता, आत्म आलोचना और निराशा को बढ़ाने वाला चक्र बन जाती है. पुस्तक का उद्देश्य दुख, भय या असफलता को असामान्य मानकर हटाना नहीं, बल्कि उनके रहते हुए भी सार्थक ढंग से जीना सिखाना है. यह माइंडफुलनेस, विचारों से दूरी बनाने, मूल्यों की पहचान करने और छोटे प्रतिबद्ध कदमों के व्यावहारिक अभ्यास देती है. दूसरे संस्करण में भावनाओं, परफेक्शनिज्म और सेल्फ कंपैशन पर सामग्री को विस्तार मिला है. इसकी भाषा क्लिनिकल सिद्धांतों को रोजमर्रा की उलझनों, जैसे तनाव, रिश्ते, काम और आत्म संदेह, से जोड़ती है.
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- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-happiness-trap-how-to-stop-struggling-and/id1603941270?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Happiness+Trap+How+to+Stop+Struggling+and+Start+Living+Russ+Harris+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/1645471160/
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द हैप्पीनेस ट्रैप, सेकंड एडिशन, रस् हैरिस की स्व सहायता और मनोविज्ञान की पुस्तक है. इसका आधार एक्सेप्टेंस एंड कमिटमेंट थेरेपी, यानी एक्ट, है. पुस्तक उस लोकप्रिय धारणा को चुनौती देती है कि अच्छा जीवन पाने के लिए व्यक्ति को हर समय खुश रहना चाहिए, नकारात्मक विचार मिटाने चाहिए, और असुविधाजनक भावनाओं से बचना चाहिए. हैरिस के अनुसार यही कोशिश अक्सर चिंता, आत्म आलोचना और निराशा को बढ़ाने वाला चक्र बन जाती है. पुस्तक का उद्देश्य दुख, भय या असफलता को असामान्य मानकर हटाना नहीं, बल्कि उनके रहते हुए भी सार्थक ढंग से जीना सिखाना है. यह माइंडफुलनेस, विचारों से दूरी बनाने, मूल्यों की पहचान करने और छोटे प्रतिबद्ध कदमों के व्यावहारिक अभ्यास देती है. दूसरे संस्करण में भावनाओं, परफेक्शनिज्म और सेल्फ कंपैशन पर सामग्री को विस्तार मिला है. इसकी भाषा क्लिनिकल सिद्धांतों को रोजमर्रा की उलझनों, जैसे तनाव, रिश्ते, काम और आत्म संदेह, से जोड़ती है.
