![[समीक्षा] The Mindful Athlete: Secrets to Pure Performance (George Mumford) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2621287/c1a-085k3-qdx5gnqkipg5-zic8yg.jpg)
Show Notes
The Mindful Athlete: Secrets to Pure Performance (George Mumford)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/1967175128?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Mindful-Athlete%3A-Secrets-to-Pure-Performance-George-Mumford.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-mindful-athlete-secrets-to-pure-performance/id1083203668?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Mindful+Athlete+Secrets+to+Pure+Performance+George+Mumford+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/B01BLQQ15Y/
#माइंडफुलनेस #कंसंट्रेशन #राइटएफर्ट #ट्रस्ट #माइंडफुलनेसबेस्डस्ट्रेसरिडक्शन #TheMindfulAthlete
द माइंडफुल एथलीट: सीक्रेट्स टु प्योर परफॉर्मेंस जॉर्ज ममफोर्ड की खेल मनोविज्ञान, ध्यान और व्यक्तिगत विकास पर केंद्रित पुस्तक है. इसका मूल तर्क यह है कि उत्कृष्ट प्रदर्शन केवल शारीरिक कौशल, कठोर अभ्यास या प्रतिस्पर्धी आक्रामकता से नहीं बनता. दबाव के क्षण में ध्यान को स्थिर रखना, भावनाओं को पहचानना और परिणाम की चिंता से मुक्त होकर वर्तमान क्रिया में लौटना भी उतना ही महत्वपूर्ण है. ममफोर्ड स्वयं चोट, लंबे दर्द और नशे से गुजरे हैं, इसलिए पुस्तक में माइंडफुलनेस किसी अमूर्त सिद्धांत के रूप में नहीं, बल्कि संकट से उबरने और क्षमता को दिशा देने वाले अभ्यास के रूप में आती है. जॉन कबाट जिन की माइंडफुलनेस बेस्ड स्ट्रेस रिडक्शन परंपरा से प्रभावित लेखक ने फिल जैक्सन तथा अनेक पेशेवर बास्केटबॉल खिलाड़ियों के साथ काम किया. फिर भी इसका दायरा खेल तक सीमित नहीं है. यह उन सभी लोगों के लिए मानसिक प्रदर्शन की रूपरेखा प्रस्तुत करती है जिन्हें चुनौती, अनिश्चितता और आत्मसंदेह के बीच स्पष्ट निर्णय लेना होता है.
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द माइंडफुल एथलीट: सीक्रेट्स टु प्योर परफॉर्मेंस जॉर्ज ममफोर्ड की खेल मनोविज्ञान, ध्यान और व्यक्तिगत विकास पर केंद्रित पुस्तक है. इसका मूल तर्क यह है कि उत्कृष्ट प्रदर्शन केवल शारीरिक कौशल, कठोर अभ्यास या प्रतिस्पर्धी आक्रामकता से नहीं बनता. दबाव के क्षण में ध्यान को स्थिर रखना, भावनाओं को पहचानना और परिणाम की चिंता से मुक्त होकर वर्तमान क्रिया में लौटना भी उतना ही महत्वपूर्ण है. ममफोर्ड स्वयं चोट, लंबे दर्द और नशे से गुजरे हैं, इसलिए पुस्तक में माइंडफुलनेस किसी अमूर्त सिद्धांत के रूप में नहीं, बल्कि संकट से उबरने और क्षमता को दिशा देने वाले अभ्यास के रूप में आती है. जॉन कबाट जिन की माइंडफुलनेस बेस्ड स्ट्रेस रिडक्शन परंपरा से प्रभावित लेखक ने फिल जैक्सन तथा अनेक पेशेवर बास्केटबॉल खिलाड़ियों के साथ काम किया. फिर भी इसका दायरा खेल तक सीमित नहीं है. यह उन सभी लोगों के लिए मानसिक प्रदर्शन की रूपरेखा प्रस्तुत करती है जिन्हें चुनौती, अनिश्चितता और आत्मसंदेह के बीच स्पष्ट निर्णय लेना होता है.
