![[समीक्षा] Triathlete Magazine's Essential Week-by-Week Training Guide (Matt Fitzgerald) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2595754/c1a-085k3-1pxwqv9ms3x3-nhw2s8.jpg)
Show Notes
Triathlete Magazine's Essential Week-by-Week Training Guide (Matt Fitzgerald)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/0446696765?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Triathlete-Magazine%26%23039%3Bs-Essential-Week-by-Week-Training-Guide-Matt-Fitzgerald.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/ride-inside-the-essential-guide-to-get-the-most/id1755259620?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Triathlete+Magazine+039+s+Essential+Week+by+Week+Training+Guide+Matt+Fitzgerald+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/0446696765/
#स्प्रिंटट्रायथलॉनयोजनाएं #ओलंपिकडिस्टेंसप्रशिक्षण #हाफआयरनमैनतैयारी #चारसप्ताहरिकवरीचक्र #चौबीससप्ताहट्रेनिंगलॉग #TriathleteMagazine039sEssentialWeekbyWeekTrainingGuide
मैट फिट्ज़जेरल्ड की ट्रायएथलीट मैगज़ीन’स एसेंशियल वीक बाय वीक ट्रेनिंग गाइड एक व्यावहारिक खेल प्रशिक्षण संदर्भ पुस्तक है. इसका विषय तैराकी, साइक्लिंग और दौड़ को एक ही नियोजित कार्यक्रम में जोड़कर ट्रायथलॉन की तैयारी करना है. पुस्तक स्प्रिंट, ओलंपिक डिस्टेंस, हाफ आयरनमैन और आयरनमैन प्रतिस्पर्धाओं के लिए अलग योजनाएं देती है. योजनाओं को क्षमता के विभिन्न स्तरों में बांटा गया है, इसलिए पाठक अपनी मौजूदा फिटनेस और लक्ष्य दूरी के अनुरूप कार्यक्रम चुन सकता है. हर योजना में सप्ताहवार वर्कआउट, साप्ताहिक उद्देश्य, समय निर्धारण संबंधी सुझाव और कोचिंग निर्देश शामिल हैं. पुस्तक केवल रेस से पहले की तैयारी तक सीमित नहीं रहती, बल्कि ऑफ सीज़न प्रशिक्षण, स्ट्रेंथ एक्सरसाइज़, स्ट्रेचिंग और ट्रेनिंग लॉग जैसी सहायक सामग्रियों को भी जगह देती है. इसका मुख्य उद्देश्य पाठक को स्वयं अनुमान लगाने के बजाय एक स्पष्ट, क्रमिक और अनुशासित प्रशिक्षण ढांचा देना है. यह प्रेरक संस्मरण या खेल कथा नहीं, बल्कि विस्तृत प्रशिक्षण योजनाओं और उनके उपयोग को समझाने वाली मार्गदर्शिका है.
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मैट फिट्ज़जेरल्ड की ट्रायएथलीट मैगज़ीन’स एसेंशियल वीक बाय वीक ट्रेनिंग गाइड एक व्यावहारिक खेल प्रशिक्षण संदर्भ पुस्तक है. इसका विषय तैराकी, साइक्लिंग और दौड़ को एक ही नियोजित कार्यक्रम में जोड़कर ट्रायथलॉन की तैयारी करना है. पुस्तक स्प्रिंट, ओलंपिक डिस्टेंस, हाफ आयरनमैन और आयरनमैन प्रतिस्पर्धाओं के लिए अलग योजनाएं देती है. योजनाओं को क्षमता के विभिन्न स्तरों में बांटा गया है, इसलिए पाठक अपनी मौजूदा फिटनेस और लक्ष्य दूरी के अनुरूप कार्यक्रम चुन सकता है. हर योजना में सप्ताहवार वर्कआउट, साप्ताहिक उद्देश्य, समय निर्धारण संबंधी सुझाव और कोचिंग निर्देश शामिल हैं. पुस्तक केवल रेस से पहले की तैयारी तक सीमित नहीं रहती, बल्कि ऑफ सीज़न प्रशिक्षण, स्ट्रेंथ एक्सरसाइज़, स्ट्रेचिंग और ट्रेनिंग लॉग जैसी सहायक सामग्रियों को भी जगह देती है. इसका मुख्य उद्देश्य पाठक को स्वयं अनुमान लगाने के बजाय एक स्पष्ट, क्रमिक और अनुशासित प्रशिक्षण ढांचा देना है. यह प्रेरक संस्मरण या खेल कथा नहीं, बल्कि विस्तृत प्रशिक्षण योजनाओं और उनके उपयोग को समझाने वाली मार्गदर्शिका है.
