![[समीक्षा] Somatic Yoga For Nervous System Regulation (LearnWell Books) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2661900/c1a-085k3-6zz1wqqmh34j-z76lfe.jpg)
Show Notes
Somatic Yoga For Nervous System Regulation (LearnWell Books)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/B0D46WZGXB?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Somatic-Yoga-For-Nervous-System-Regulation-LearnWell-Books.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/somatic-yoga-for-nervous-system-regulation-41-guided/id1764264849?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Somatic+Yoga+For+Nervous+System+Regulation+LearnWell+Books+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/1922922560/
#सोमैटिकयोग #तंत्रिकातंत्रनियमन #बॉटमअपप्रसंस्करण #श्वासकार्यऔरसचेतनता #दसमिनटकीदिनचर्या #SomaticYogaForNervousSystemRegulation
यह पुस्तक सोमैटिक योग को तंत्रिका तंत्र के नियमन और दीर्घकालिक तनाव से निपटने के व्यावहारिक साधन के रूप में प्रस्तुत करती है. लर्नवेल बुक्स द्वारा प्रकाशित यह स्व-सहायता और योग-अभ्यास मार्गदर्शिका इकतालीस निर्देशित तकनीकों पर केंद्रित है, जिन्हें कम समय में घर पर अपनाने के लिए बनाया गया है. इसका प्रमुख उद्देश्य केवल शरीर को खींचना या आसन कराना नहीं, बल्कि श्वास, धीमी गति और शरीर के भीतर की संवेदनाओं पर ध्यान के माध्यम से तनाव प्रतिक्रिया को समझना है. पुस्तक का ढांचा उस विचार पर आधारित है कि मन की बेचैनी, शरीर की जकड़न और सतर्क अवस्था अक्सर एक-दूसरे को बढ़ाते हैं. इसलिए अभ्यास शरीर से आरंभ होकर मनोदशा को प्रभावित करने का रास्ता अपनाता है. इसमें श्वासकार्य, सचेतनता, गतिशील गतिविधियां और शरीर-जागरूकता को लचीलेपन, संतुलन, समन्वय तथा स्थिरता से जोड़ा गया है. उपलब्ध विवरणों के आधार पर, यह शुरुआती पाठकों के लिए सुलभ और नियमित, संक्षिप्त अभ्यास चाहने वालों के लिए उपयोगी संसाधन है.
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/B0D46WZGXB?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Somatic-Yoga-For-Nervous-System-Regulation-LearnWell-Books.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/somatic-yoga-for-nervous-system-regulation-41-guided/id1764264849?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Somatic+Yoga+For+Nervous+System+Regulation+LearnWell+Books+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/1922922560/
#सोमैटिकयोग #तंत्रिकातंत्रनियमन #बॉटमअपप्रसंस्करण #श्वासकार्यऔरसचेतनता #दसमिनटकीदिनचर्या #SomaticYogaForNervousSystemRegulation
यह पुस्तक सोमैटिक योग को तंत्रिका तंत्र के नियमन और दीर्घकालिक तनाव से निपटने के व्यावहारिक साधन के रूप में प्रस्तुत करती है. लर्नवेल बुक्स द्वारा प्रकाशित यह स्व-सहायता और योग-अभ्यास मार्गदर्शिका इकतालीस निर्देशित तकनीकों पर केंद्रित है, जिन्हें कम समय में घर पर अपनाने के लिए बनाया गया है. इसका प्रमुख उद्देश्य केवल शरीर को खींचना या आसन कराना नहीं, बल्कि श्वास, धीमी गति और शरीर के भीतर की संवेदनाओं पर ध्यान के माध्यम से तनाव प्रतिक्रिया को समझना है. पुस्तक का ढांचा उस विचार पर आधारित है कि मन की बेचैनी, शरीर की जकड़न और सतर्क अवस्था अक्सर एक-दूसरे को बढ़ाते हैं. इसलिए अभ्यास शरीर से आरंभ होकर मनोदशा को प्रभावित करने का रास्ता अपनाता है. इसमें श्वासकार्य, सचेतनता, गतिशील गतिविधियां और शरीर-जागरूकता को लचीलेपन, संतुलन, समन्वय तथा स्थिरता से जोड़ा गया है. उपलब्ध विवरणों के आधार पर, यह शुरुआती पाठकों के लिए सुलभ और नियमित, संक्षिप्त अभ्यास चाहने वालों के लिए उपयोगी संसाधन है.
