![[समीक्षा] The Confidence Gap: A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt (Russ Harris) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2625850/c1a-085k3-25o20187s673-5bfz9g.jpg)
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The Confidence Gap: A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt (Russ Harris)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/1590309235?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Confidence-Gap%3A-A-Guide-to-Overcoming-Fear-and-Self-Doubt-Russ-Harris.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-confidence-gap-a-guide-to-overcoming-fear/id927057124?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Confidence+Gap+A+Guide+to+Overcoming+Fear+and+Self+Doubt+Russ+Harris+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/B00O80XTZQ/
#स्वीकृतिऔरप्रतिबद्धताचिकित्सा #मूल्यआधारितकार्रवाई #विचारोंसेअलगाव #आत्मविश्वासचक्र #भयकापरिहार #TheConfidenceGap
रस् हैरिस की पुस्तक द कॉन्फिडेंस गैप भय, चिंता और आत्म-संदेह के कारण चाही हुई जिंदगी और वास्तव में जी जा रही जिंदगी के बीच बने अंतर का व्यावहारिक विश्लेषण है. यह पारंपरिक उत्साहवर्धक आत्म-सहायता पुस्तक नहीं है, जो पाठक को पहले आत्मविश्वास महसूस करने और फिर कदम उठाने को कहती हो. इसके बजाय, यह स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा, अर्थात एक्ट, तथा माइंडफुलनेस के सिद्धांतों पर आधारित मार्गदर्शिका है. हैरिस का मूल तर्क है कि डर का अभाव आत्मविश्वास नहीं है. वास्तविक आत्मविश्वास अपनी क्षमताओं पर पूर्ण निश्चितता के बजाय, अनिश्चितता और असुविधा के बीच सार्थक कार्य करने का भरोसा है. पुस्तक उन प्रचलित धारणाओं को चुनौती देती है जिनके अनुसार सफल व्यक्ति नहीं डरते, नकारात्मक विचारों को हटाना आवश्यक है, या आत्म-संदेह समाप्त होने तक अवसर टाल देने चाहिए. सरल अभ्यासों, मूल्य-स्पष्टीकरण और क्रमिक कार्रवाई के माध्यम से यह दिखाती है कि व्यक्ति भय से संघर्ष किए बिना भी उसके प्रभाव को सीमित कर सकता है. इसका उद्देश्य व्यक्ति को अधिक निर्भीक दिखाना नहीं, बल्कि उसे अपने मूल्यों के अनुरूप अधिक स्वतंत्र और सक्रिय बनाना है.
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- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-confidence-gap-a-guide-to-overcoming-fear/id927057124?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
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रस् हैरिस की पुस्तक द कॉन्फिडेंस गैप भय, चिंता और आत्म-संदेह के कारण चाही हुई जिंदगी और वास्तव में जी जा रही जिंदगी के बीच बने अंतर का व्यावहारिक विश्लेषण है. यह पारंपरिक उत्साहवर्धक आत्म-सहायता पुस्तक नहीं है, जो पाठक को पहले आत्मविश्वास महसूस करने और फिर कदम उठाने को कहती हो. इसके बजाय, यह स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा, अर्थात एक्ट, तथा माइंडफुलनेस के सिद्धांतों पर आधारित मार्गदर्शिका है. हैरिस का मूल तर्क है कि डर का अभाव आत्मविश्वास नहीं है. वास्तविक आत्मविश्वास अपनी क्षमताओं पर पूर्ण निश्चितता के बजाय, अनिश्चितता और असुविधा के बीच सार्थक कार्य करने का भरोसा है. पुस्तक उन प्रचलित धारणाओं को चुनौती देती है जिनके अनुसार सफल व्यक्ति नहीं डरते, नकारात्मक विचारों को हटाना आवश्यक है, या आत्म-संदेह समाप्त होने तक अवसर टाल देने चाहिए. सरल अभ्यासों, मूल्य-स्पष्टीकरण और क्रमिक कार्रवाई के माध्यम से यह दिखाती है कि व्यक्ति भय से संघर्ष किए बिना भी उसके प्रभाव को सीमित कर सकता है. इसका उद्देश्य व्यक्ति को अधिक निर्भीक दिखाना नहीं, बल्कि उसे अपने मूल्यों के अनुरूप अधिक स्वतंत्र और सक्रिय बनाना है.
