![[समीक्षा] The Everything Macro Diet Cookbook (Tina Haupert) सारांशित.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2611164/c1a-085k3-xxmnj2jnc9ok-qau7wc.jpg)
Show Notes
The Everything Macro Diet Cookbook (Tina Haupert)
- Amazon India Store: https://www.amazon.in/dp/1507213956?tag=9natreehindi-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Everything-Macro-Diet-Cookbook-Tina-Haupert.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/macro-diet-cookbook-unabridged/id1661365313?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Everything+Macro+Diet+Cookbook+Tina+Haupert+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- और पढ़ें: https://hindi.9natree.com/read/1507213956/
#मैक्रोन्यूट्रिएंटसंतुलन #प्रोटीनकार्बोहाइड्रेटवसा #हिस्सोंकानियंत्रण #मीलप्रेपयोजना #लीनमसलसमर्थन #TheEverythingMacroDietCookbook
द एवरीथिंग मैक्रो डाइट कुकबुक, टीना हॉपर्ट की पोषण और रेसिपी आधारित पुस्तक है, जो मैक्रोन्यूट्रिएंट्स के संतुलन पर केंद्रित लचीले भोजन दृष्टिकोण को समझाती है. इसका मूल विचार यह है कि भोजन को पूरी तरह अच्छा या बुरा घोषित करने के बजाय, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा की दैनिक मात्रा तथा हिस्सों को लक्ष्य के अनुरूप व्यवस्थित किया जाए. पुस्तक वजन घटाने और लीन मसल बढ़ाने में रुचि रखने वाले पाठकों के लिए लिखी गई है, विशेषकर उन लोगों के लिए जिन्हें अत्यधिक प्रतिबंध वाले आहार व्यवहारिक नहीं लगते. इसमें मैक्रो डाइट का प्रारंभिक परिचय, हर भोजन के लिए तीन सौ रेसिपियां और खरीदारी व तैयारी को सरल बनाने वाले नमूना मील प्लान शामिल हैं. हॉपर्ट की प्रस्तुति का जोर भोजन के आनंद को बनाए रखते हुए संरचना बनाने पर है. यह कोई चिकित्सकीय उपचार-पुस्तक नहीं, बल्कि घरेलू रसोई में पोषण संबंधी योजना लागू करने की व्यावहारिक मार्गदर्शिका है. इसकी उपयोगिता इस बात में है कि सिद्धांत को सीधे पकाने, परोसने और साप्ताहिक योजना से जोड़ा गया है.
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द एवरीथिंग मैक्रो डाइट कुकबुक, टीना हॉपर्ट की पोषण और रेसिपी आधारित पुस्तक है, जो मैक्रोन्यूट्रिएंट्स के संतुलन पर केंद्रित लचीले भोजन दृष्टिकोण को समझाती है. इसका मूल विचार यह है कि भोजन को पूरी तरह अच्छा या बुरा घोषित करने के बजाय, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा की दैनिक मात्रा तथा हिस्सों को लक्ष्य के अनुरूप व्यवस्थित किया जाए. पुस्तक वजन घटाने और लीन मसल बढ़ाने में रुचि रखने वाले पाठकों के लिए लिखी गई है, विशेषकर उन लोगों के लिए जिन्हें अत्यधिक प्रतिबंध वाले आहार व्यवहारिक नहीं लगते. इसमें मैक्रो डाइट का प्रारंभिक परिचय, हर भोजन के लिए तीन सौ रेसिपियां और खरीदारी व तैयारी को सरल बनाने वाले नमूना मील प्लान शामिल हैं. हॉपर्ट की प्रस्तुति का जोर भोजन के आनंद को बनाए रखते हुए संरचना बनाने पर है. यह कोई चिकित्सकीय उपचार-पुस्तक नहीं, बल्कि घरेलू रसोई में पोषण संबंधी योजना लागू करने की व्यावहारिक मार्गदर्शिका है. इसकी उपयोगिता इस बात में है कि सिद्धांत को सीधे पकाने, परोसने और साप्ताहिक योजना से जोड़ा गया है.
